預防骨質疏鬆症

很多人都會認為骨質疏鬆症是一種只限於女性患上的病症，但事實上男性亦有機會患上此症，而在過去十年男性患骨質疏鬆症亦增加了一倍。

根據香港中文大學最近一個研究發現，有四成65歲或以上男士有骨質密度偏低的現象，而另外更有一成患上骨質疏鬆症，估計全港共有18萬男長者有這兩類問題。

或者正值壯年的你會認為這是年長人士專有的病症，現在尚非擔心的時候。但預防勝於治療，如果男士們能在年輕時便開始養成健康的生活方式，便能減低年老時患上骨質疏鬆症的機會：
- 從均衡飲食中吸取足夠鈣質及維他命D
- 保持活躍的生活方式及定期做運動
- 戒煙
- 減低或避免飲酒

如果你想知道更多有關此病症的資料，歡迎瀏覽本網站有關骨質疏鬆症的網頁。

(最新修訂日期： 27-09-2003)