心境保持開朗，身體倍加健康

身體和心靈健康兩者息息相關，對於我們的整體健康同樣重要。如果我們可以時常保持開朗的心情，身體也有較強的抵抗力去防禦疾病和壓力的影響；相反，如果我們經常脾氣暴躁或鬱鬱不歡，可能會令自己更容易患上疾病。

美國約翰霍浦金斯大學在二零零二年四月發表的一項研究報告顯示，面對壓力時表現煩躁或憤怒的年輕男性，有較高機會在55歲前患上冠心病(尤是缺血性心肌壞死)。負責研究的醫生表示，現時也不能肯定憤怒情緒影響心臟的途徑，但他指出壓力和憤怒會令身體製造更多腎上腺素和類似物質，令血管收窄，增加心臟負荷。

雖然科學家還需進行更多研究以確定心靈健康和多種疾病的關係，但相信大家也會同意，心境保持開朗，身體可以倍加健康。

網上資料參考
<http://www.jesthealth.com/frame-articles.html>
<http://archinte.ama-assn.org/issues/v162n8/abs/ioi10436.html>

(最新修訂日期： 27-11-2002)