什么是高血压

高血压是指当你在休息状态或放松身体时，血压仍持续高于正常水平。如血压持续超过140/90mmHg，便属于高血压。

高血压的成因

大多数高血压的患者没有明显成因，但以下个别或综合的因素，都会增加患上高血压的机会：

• 吸烟
• 缺乏运动
• 肥胖
• 精神紧张
• 饮酒过多
• 家庭成员是高血压患者

其他诱发性成因包括：

• 肾病
• 心脏病
• 荷尔蒙失调
• 某些药物的副作用(如类固醇)

高血压的并发症

血压持续偏高会严重影响健康，增加患上下列疾病的机会：

• 冠心病
• 心脏衰竭
• 中风
• 肾衰竭

预防方法

你可透过以下方法减低患上高血压的风险：

• 不吸烟；
• 保持均衡饮食，进食低脂肪食品及减少进食含高盐量的食品；
• 减少饮酒；
• 定期做适量的运动；
• 控制体重；
• 争取充足的休息，避免精神紧张；
• 定期检查身体，控制血压的水平(最少两年一次)。

倘若你的血压只是轻微上升，或没有特别的致病成因，你只要培养健康的生活习惯，便可有效地控制血压水平，毋须服用任何药物。

假如病情严重，可透过服用药物及改变生活模式，治理高血压。至于哪种才是最适合的疗法，则要视乎病情的严重性、高血压对患者生活的影响程度，以及患者是否有其他病态出现而定。

如何自救

假如你已证实患上高血压，以上列出的所有预防性措施均可减低并发症的风险。

要增加药物治疗的成效，你必须按照指示服用处方药物。即使病徵已消失或血压水平受到控制，亦不应未经医生许可，自行停服或故意漏服药物。患者必须谨记要定期往医生处覆诊，检查血压的水平。

若有任何怀疑，你应徵询医生的专业意见。