男性酗酒多于女性，根据卫生署2007年行为风险因素调查按性别划分的饮酒习惯情况显示，每星期饮酒4天或以上的男性占9.2%，而女性只占2.1%。

如何理性地饮酒？

为避免醉酒失仪或饮酒太多而损害健康，你必须留意：

酒类的选择

• 多了解所饮的酒和它的酒精浓度，如一般啤酒大约含有5%酒精，红/白餐酒为10-15%，威士忌为30-40%左右。
• 选择酒精浓度较低的饮品，或用冰或水混和酒类。
• 人体吸收有汽的酒类饮品(如香槟)比无气的酒类饮品快。

饮酒时的行为

• 忌空肚饮酒，边进食边饮酒有助减慢酒精的吸收。
• 进餐时第一杯饮品应选择不含酒精的饮料。
• 饮酒宜浅尝，切勿大口地喝。
• 每饮一杯酒之间加插一杯非酒精饮品。
• 切勿斗酒。
• 为自己订一个极限(如2杯酒精饮品)，晚上外出消遣时严守这个规定。

饮酒的习惯

• 每星期最少有2天不饮酒；每次豪饮后，最少在48小时内不要再饮任何酒类饮品。
• 记存一本饮酒日记，记录你每日饮酒的份量(单位)，了解甚么场合最令你抵受不住诱惑，找出避开这些诱惑的方法。

如果你仍然关注饮酒的问题，但难以遵守上述贴士或觉得你已无法控制自己的酗酒的问题，切勿尝试自行解决。你应徵求专业人士的意见，并且向支援组织寻求援助。