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外游贴士提提你
   
      出发前
      旅途中
      旅游后
       
 
 
           

1外游贴士提提你

你有没有计划到外地旅游,为自己充电?要旅途愉快,除要周详计划行程及选择旅行社之余,也要在出发前和行程中注意保障健康,以尽情享受旅游的乐趣。以下是一些旅游健康小贴士,希望各位有个健康愉快的旅程。

出发前

  • 留意目的地的生水平和住宿的环境。
  • 可向你的旅行社、医生或港口生旅游健康中心查询是否需要注射疫苗。
  • 若有经常服食的药物,紧记出发前放于手提行李内。另外,亦可带备一些应急药物及用品,如头痛药、晕浪药、药用胶布及驱蚊剂等。
  • 可考虑购买旅游医疗保险。
  • 如你有医疗上的问题,你应该在出发前先咨询你的家庭医生。
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2旅途中

食物及个人卫生

  • 紧记进食前和如厕后一定要洗手。
  • 只进食完全熟透的食物,避免进食生或半熟的海产类食物。
  • 只饮用已经煮沸的水、由信誉良好的公司制成的樽装饮品、及经消毒的奶类或其制品,避免饮用加入来历不明的冰块的饮料。
  • 不要光顾路边熟食档。

预防蚊子传播的疾病(如登革热及疟疾等)

  • 在户外时,应穿浅色的长袖衫及长裤保护身体。
  • 于外露的皮肤或衣服上涂搽驱蚊剂,选用有避蚊胺(即DEET)成份的驱蚊剂,并在有需要时重复涂搽。
  • 住宿于有空调或装有防蚊网的地方;当房间无空气调节时,要使用隔蚊帘或蚊帐。

性病

  • 请注意:只需一次无保护的性接触,即可能从受感染的性伴侣感染到爱滋病及其它性病。
  • 正确使用安全套可于性接触时减低染上性病的机会,但最重要的是不要滥交及避免与陌生人性交。

其它预防措施

  • 应小心进行高危险性的活动如跳伞、激流、登上海拔高的山脉等。
  • 不要在已被污染的水中游泳,否则有可能染上眼、耳或肠道的传染病。
  • 于高温的情况下,大量运动会引致身体水份及盐份流失,并使人疲惫。旅游人士应带备足够的食水,以作补充,避免中暑。
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3旅游后

  • 如你回港后有任何不适,应约见医生。
  • 不要忘记告诉医生你曾到过的地方,包括过境之处。
 
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  卫生署香港旅游健康服务
提供旅游贴士及世界各地疫症情报
   

卫生署爱滋病热线 www.27802211.com

 
 
2006 | 重要通告 修订日期: