骨質疏鬆症是一種慢性骨骼疾病，患者的骨質下降，引致骨骼變得脆弱，增加骨折的機會。骨質疏鬆症本身無特別的病徵，很多時候直到發生骨折才會被發現。骨是活組織，它會不斷進行分解和重建。一般來說，骨質於兒童及青年期迅速增長，在30多歲時達致頂峰。此後，骨組織的流失會開始多於再造，導致骨質逐漸下降。骨質流失是衰老的正常過程，男女都會發生。然而，不足的骨質峰值及/或過量的骨質流失可增加患骨質疏鬆症的風險。雖然男士不像女士般會於50多歲停經後面對骨質急劇流失的問題，但踏入65至70歲左右，男士的骨質流失速度便會和女士看齊。因此，骨質疏鬆症可發生在男士或女士身上。許多與此病相關的風險因素與我們的生活模式有關，都是可以避免的。

試試這小測試，評估一下自己患上骨質疏鬆症的風險和認識多一些預防此病的方法。

1.你成年後曾否在輕微跌倒後(由站立的高度或更低處跌下)骨折？

a) 是

b) 否