體重過輕或過重/肥胖都會對我們的健康有不良的影響。舉例說：體重過輕人士的骨質密度會較低和身體內能量的儲備會較少；而體重過重人士在很多健康問題上都有較大的風險，這包括糖尿病、關節問題、血壓高、冠心病和中風。因此大家都要小心留意自己的體重。

男士們，你知道如何健康地控制體重嗎？試試這個測試吧！

1. 控制體重的有效方法是持之以恆地控制食量及定期作適量的運動。

a) 對

b) 錯