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運動

事實

雖然男性較女性多參與運動，然而很多男士的運動量並不足夠。

科學家建議每天做至少30分鐘的中等強度運動以保持或促進身體健康。

缺乏運動會增加如心臟病、高血壓、中風、肥胖、糖尿病、骨質疏鬆症、抑鬱、結腸癌及過早死亡等健康問題的風險。

數字

2009年香港特別行政區按性別劃分的在調查前7天內參與運動的情況

曾有3天或以上做至少10分鐘的劇烈強度運動
男性: 15.6%
女性: 12.9%

曾有3天或以上做至少10分鐘的中等強度運動
男性: 25.5%
女性: 23.7%

曾有3天或以上步行至少10分鐘
男性: 92.0%
女性: 92.0%

2004至2009年香港特別行政區按性別劃分的體力活動水平屬於「高度」的成年人士百分比

04年10月*
男性: 27.3%
女性: 18.7%

05年4月*
男性: 21.6%
女性: 18.6%

06年4月^
男性: 24.3%
女性: 20.1%

07年4月^
男性: 27.4%
女性: 19.1%

08年4月
男性: 24.3%
女性: 18.0%

09年4月
男性: 23.4%
女性: 22.1%

註：
* 類別指標：按國際體力活動問卷於2004年4月修正版數據處理和分析指引
^ 類別指標：按國際體力活動問卷於2005年11月修正版數據處理和分析指引
(網址: http://www.ipaq.ki.se)

資料來源：衞生署2004至2009年行為風險因素調查。