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處理壓力

事實

在日常生活中，精神壓力乃無可避免。某程度的壓力能讓我們作好準備，迎接未來的挑戰，所以未嘗不是好事。但是過大而得不到正確處理的壓力，卻可能會嚴重影響一個人的生理及心理健康，並可引致很多健康問題，例如胃潰瘍及心臟病等。

許多男性喜歡透過做運動或消閒活動來紓緩壓力。但與此同時，男性於面對壓力時會較女性多進行高風險的活動如飲酒和吸煙，亦較少會透過與其他人傾訴來紓緩壓力。

數字

2003/04年香港特別行政區按性別劃分的於調查前一個月內的處理壓力習慣

做很多事情去減壓
男性: 4.4%
女性: 5.0%

做一些事情去減壓
男性: 30.6%
女性: 32.9%

做很少事情去減壓
男性: 14.3%
女性: 14.6%

沒有做任何事情去減壓
男性: 50.4%
女性: 47.1%

資料不詳/遺失
男性: 0.3%
女性: 0.4%

資料來源：衞生署2003/04年人口住戶健康調查。

2006年香港特別行政區按性別劃分的最常用減壓方法

做運動
男性: 19.5%
女性: 10.7%

聽音樂
男性: 10.9%
女性: 12.5%

休息/睡眠
男性: 10.0%
女性: 12.0%

與其他人傾訴
男性: 2.9%
女性: 7.4%

閱讀
男性: 5.2%
女性: 4.7%

購物
男性: 2.1%
女性: 7.0%

消閒活動
男性: 22.8%
女性: 18.8%

吃東西
男性: 0.5%
女性: 4.8%

飲酒
男性: 3.2%
女性: 0.4%

吸煙
男性: 1.1%
女性: 0.3%

其他
男性: 7.1%
女性: 6.9%

沒有方法
男性: 7.9%
女性: 7.1%

沒有壓力
男性: 6.8%
女性: 7.3%

資料來源：衞生署2006年4月行為風險因素調查。