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病態賭博是甚麼

不少人都會以賭博作為消遣娛樂。香港約有九成男士曾經參與各種賭博活動，例如賭馬、打麻雀、啤牌或博彩遊戲，或其他各式賭場遊戲。在某程度上賭博就像是我們文化的一部份。不過，當一個人的賭博行為出現失控，甚至在因賭博而產生各種問題和壓力而無法自拔時，但仍有持續賭博的念頭，他便是病態賭徒。

病態賭博的初期警號

若某人出現以下行為，便可能顯示他現正開始或已經出現病態賭博：

• 時常會賭博或想着賭博的事。
  
  
• 經常單獨出現賭博場合，而且次數漸趨頻密。
  
  
• 在賭博場合逗留的時間比原定時間長。
  
  
• 用於賭博的時間比參與喜好活動的時間愈來愈多。
  
  
• 因賭博而延誤上班或上學的時間。
  
  
• 為賭博耗盡最後一分一毫。
  
  
• 為了翻本，窮追不捨。
  
  
• 因金錢問題與家人或朋友爭執。
  
  
• 不會如實說出賭博的次數和賭博所花的金額。
  
  
• 因賭博而出現情緒低落，煩躁不安，或失眠等問題。
  

病態賭博的預防方法

要防止賭博行為陷入失控，最佳方法是及早認知初期跡象，加以提防。

病態賭博的治療方法

治療病態賭博的方法包括心理輔導以增強自我控制的能力(詳情請參閱「如何自救」)。一個良好的輔導員能助你找出控制賭博的最佳方法。在某些情況下，醫生會處方藥物，協助患者控制因嗜賭而感到不安或失落的情緒。

如何自救

賭博是一種習慣性行為，戒除賭博一點也不容易，但如果你擁有堅定的意志，則絕對可以應付或克服賭博問題。你可以嘗試以下的自我控制方法：

• 避免出席任何賭博場合 - 培養其他可取代賭博的嗜好，打消賭博的念頭。
  
  
• 訂一個限額 - 無論你正在贏錢或輸錢，只要賭款達到所定的限額，便立即停止賭博。
  
  
• 控制現金的流轉 - 限制現金的供應，如制訂每日從銀行戶口提款的限額、開立一個需要兩個簽署的聯名戶口、安排電子付款或通知銀行限制信用卡貸款。
  
  
• 控制精神壓力 - 定時做運動(如緩步跑)及學習鬆弛的技巧(如冥想或瑜珈)，或進行消閒活動(如聽音樂、與朋友逛街)，藉此驅走悶氣，紓緩緊張的情緒。
  
  
• 養成記錄的習慣 - 寫日記可助你了解自己的賭博行為，找出賭博的傾向和模式。例如，你可能發現，每當你感到苦悶或失落、手上持有現金，或當你需要用錢時，便會賭博。這些記錄便可助找出抑制賭博的有效方法。你可透過各種方法，恰當地滿足不同的需要。

倘若你想找人傾談你的賭博問題，但又不習慣面對面或向你認識的人傾訴，你可以透過電話輔導熱線服務，向一些互不相識的人士剖白你的感受，或商討賭博問題。其實，很多男士都曾經透過這個方法得到輔導和解決之道。

健康警號

病態賭博會對自己及身邊的人造成各種影響，包括：

• 夫妻爭執
  
  
• 關係破裂
  
  
• 行使暴力
  
  
• 失業
  
  
• 財政困難、負債或破產
  
  
• 參與犯法活動
  
  
• 自我傷害及自殺

健康貼士

請記著：了解你的賭博問題，採取各種措施保障你的財務，同時尋求專業人士的協助，是你控制賭博行為的竅門。

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我可向誰求助？

社會福利署熱線
熱線： 2343 2255

東華三院平和坊：2827 4321

明愛展晴中心戒賭輔導服務：2499 7828

循道衛理中心
戒賭輔導熱線：2520 4933
(星期一至六上午十時至下午六時，其餘時間錄音服務)

工業福音團契
問題賭徒復康中心
戒賭熱線：2748 7207
(星期一至五上午9:30至晚上9:30)

錫安社會服務處
戒賭輔導熱線：2344 8989
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