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做一個好丈夫

社會普遍對男性的行為和思想有特定的期望。從孩子開始，男性在表達感情方面受到壓抑，較少談及情緒和直覺，使他們生活在一個思想框框，影響與太太的相處。你會否有以下的想法和困難？若有的話，你不妨參考一下專家給你的有利精神健康的想法，你會發現，同一件事件，可以從不同角度處理，你可以「化難為機」。

部份男人的5個常見想法

常見想法 1

部份男人的想法：

男人是一家之主，要為女人遮風擋雨。

男人造成的困局：

從不給予自己喘息的機會，令身心過度耗損。

有利精神健康的想法：

家庭是兩夫婦共同建造的，當中的苦與樂是大家一起去分擔和分享的。
請給太太與你並肩作戰的機會。

常見想法 2

部份男人的想法：

男主外，女主內，家頭細務是女人的天職。

男人造成的困局：

在家務分工上斤斤計較，兩夫妻相處容易有磨擦。

有利精神健康的想法：

好丈夫是要「全面參與」，分擔家務更顯體貼一面。
請給自己「表現溫柔」的機會。

常見想法 3

部份男人的想法：

男人結婚就是給女人管束，失去自由。

男人造成的困局：

終日追憶單身的逍遙生活，對現狀感到諸多不滿。

有利精神健康的想法：

太太是我的終身伴侶，陪伴我共同計劃人生，面對將來。
請給太太「與你漫步人生路」的機會。

常見想法 4

部份男人的想法：

辛勞一天，放工回家，老婆要煲好湯等我。

男人造成的困局：

只從個人喜好出發，沒有理會實際的情況，反令自己墮入失望的深淵。

有利精神健康的想法：

太太要返工又要處理家務，其實大家都有自己的難處，我相信她已盡了最大的努力去關心和照顧我。
請給自己「表現諒解」的機會。

常見想法 5

部份男人的想法：

男人應該時刻表現堅強，給予女人安全感。

男人造成的困局：

報喜不報憂，有苦自己知。

有利精神健康的想法：

男人也是人，有堅強亦有軟弱的時候，應該勇於接納，開放表達。
請給太太擁抱安慰你的機會。

為人丈夫的困難

在感情方面，丈夫和太太可能沒有意識到彼此有不同需要，所以不知道如何互相支持。你有沒有以下一些「做人老公」的困難呢?

1. 老婆埋怨我成日夜返，無時間陪佢。
   
   在繁忙的工作中，要抽時間培養夫妻間的感情實在不易，你可以每天對太太說一句欣賞的說話，增加溝通的機會。
   
   
2. 地下咁多塵，老婆都唔掃，有無搞錯！
   
   家庭是大家擁有的，所以家務應該彼此分擔，互相協調。好丈夫是要「全面參與」，建立一個美好家庭。
   
   
3. 近期唔夠工開，收入少咗，要老婆去搵工幫補家計，我真係無用。
   
   在經濟低迷下，失業或工作不足是非常普遍。丈夫切勿因此而覺得自卑或感到無用。一個家庭的經濟不一定由一個人完全支持，由兩個人分擔總比一個人輕鬆得多。
   
   
4. 經常香港內地兩邊走，兩公婆好少見面，大家好陌生。
   
   應該珍惜每一個相聚的機會，丈夫可以加點心意，為太太安排一個特別的約會，以增進大家的感情。有時候，丈夫也可和太太通電話以示關心。
   
   
5. 同老婆冷戰咗兩個星期，好辛苦，唔睬就算！
   
   沈默並不能把問題解決。作為一個勇敢的丈夫，應該坦誠把問題說出來。主動關懷，讓太太感受到體貼感覺，建立良好的溝通關係。
   
   
6. 兩公婆份工都咁受氣，大家放工返到屋企總係面黑黑，好難受。
   
   工作壓力是影響我們身心健康的其中一個主要原因。有時候會將工作的負面情緒帶回家裡影響與家人相處。學習分享感受有助減低壓力和建立關係，快樂時，應和太太分享笑聲；遇困難時，讓太太分擔憂慮。

夫妻相處之道在乎坦誠與體諒，想做一個醒目的丈夫，你可以參考以下貼士：

多些信任和接納

1. 坦誠向太太說出難處；
   
   
2. 接納太太的難處，給予空間，並以行動表示諒解；
   
   
3. 多包容，多忍耐，多欣賞，少批評，少抱怨。

多些主動和分享

1. 安排特別及有創意的相聚時刻，增加溝通機會；
   
   
2. 每天對太太說一句欣賞的說話；
   
   
3. 主動關懷，讓太太感受到體貼入微；
   
   
4. 跟太太一同分擔家務(如管教子女,家用分配)；
   
   
5. 快樂時，跟太太分享笑聲；困難時，讓太太分擔眼淚；
   
   
6. 順境時，跟太太分享成果；逆境時，讓太太陪伴一同跨過障礙。

互相信任和包容，才是幸福婚姻的良方。

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