卫 生 署 - 男 士 健 康 网 站

首页 | 图像版本 | English Text Version | 纯文字繁体中文版 | 加入会员 | 会员登入 | 更改个人资料 | 搜寻| 联络我们


你的位置:男识测试 > 运动与健康

运动与健康

运动已成为一个愈来愈受关注的议题,人人都意识到要拥有健康和开心的生活,运动决不可少。恒常运动不单有助达致及维持健康的体重,还有助减低患上心脏病、糖尿病、癌症及骨质疏松症等疾病的风险,并且有助改善心理及社交健康。试试这健康小测试,看看你对运动及做运动的正确方法有多少认识。

1. 要透过运动获得最大的健康效益, 最佳做法是:

A. 结合带氧运动及力量训练

B. 结合带氧运动、力量训练及伸展运动

C. 只做带氧运动,如急步行及游泳

D. 只做伸展运动,如瑜伽

E. 只做力量训练,如器械健身



[男式生活] [男人最痛] [男心男解] [男士社交] [男识测试] [男士体检] [男士健康计划简介] [男士实况] [男士健康报告书] [男健动向] [男题解答] [互动区域 - 灵犀互通] [网上连结] [网站意见] [网页地图]



提出问题
| 告知朋友有关这篇文章

版权属香港特别行政区政府卫生署所有(二零零六年) 重要告示

[政府资讯中心] [香港品牌形象]