运动已成为一个愈来愈受关注的议题，人人都意识到要拥有健康和开心的生活，运动决不可少。恒常运动不单有助达致及维持健康的体重，还有助减低患上心脏病、糖尿病、癌症及骨质疏松症等疾病的风险，并且有助改善心理及社交健康。试试这健康小测试，看看你对运动及做运动的正确方法有多少认识。

1. 要透过运动获得最大的健康效益, 最佳做法是:

A. 结合带氧运动及力量训练

B. 结合带氧运动、力量训练及伸展运动

C. 只做带氧运动，如急步行及游泳

D. 只做伸展运动，如瑜伽

E. 只做力量训练，如器械健身

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