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控制体重有妙法?
体重过轻或过重/肥胖都会对我们的健康有不良的影响。举例说:体重过轻人士的骨质密度会较低和身体内能量的储备会较少;而体重过重人士在很多健康问题上都有较大的风险,这包括糖尿病、关节问题、血压高、冠心病和中风。因此大家都要小心留意自己的体重。男士们,你知道如何健康地控制体重吗?试试这个测试吧!
1. 控制体重的有效方法是持之以恒地控制食量及定期作适量的运动。
a) 对
b) 错
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