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运动

事实

虽然男性较女性多参与运动，然而很多男士的运动量并不足够。

科学家建议每天做至少30分钟的中等强度运动以保持或促进身体健康。

缺乏运动会增加如心脏病、高血压、中风、肥胖、糖尿病、骨质疏松症、抑郁、结肠癌及过早死亡等健康问题的风险。

数字

2009年香港特别行政区按性别划分的在调查前7天内参与运动的情况

曾有3天或以上做至少10分钟的剧烈强度运动
男性: 15.6%
女性: 12.9%

曾有3天或以上做至少10分钟的中等强度运动
男性: 25.5%
女性: 23.7%

曾有3天或以上步行至少10分钟
男性: 92.0%
女性: 92.0%

2004至2009年香港特别行政区按性别划分的体力活动水平属于「高度」的成年人士百分比

04年10月*
男性: 27.3%
女性: 18.7%

05年4月*
男性: 21.6%
女性: 18.6%

06年4月^
男性: 24.3%
女性: 20.1%

07年4月^
男性: 27.4%
女性: 19.1%

08年4月
男性: 24.3%
女性: 18.0%

09年4月
男性: 23.4%
女性: 22.1%

注：
* 类别指标：按国际体力活动问卷于2004年4月修正版数据处理和分析指引
^ 类别指标：按国际体力活动问卷于2005年11月修正版数据处理和分析指引
(网址: http://www.ipaq.ki.se)

资料来源：卫生署2004至2009年行为风险因素调查。