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处理压力

事实

在日常生活中，精神压力乃无可避免。某程度的压力能让我们作好准备，迎接未来的挑战，所以未尝不是好事。但是过大而得不到正确处理的压力，却可能会严重影响一个人的生理及心理健康，并可引致很多健康问题，例如胃溃疡及心脏病等。

许多男性喜欢透过做运动或消闲活动来纾缓压力。但与此同时，男性于面对压力时会较女性多进行高风险的活动如饮酒和吸烟，亦较少会透过与其它人倾诉来纾缓压力。

数字

2003/04年香港特别行政区按性别划分的于调查前一个月内的处理压力习惯

做很多事情去减压
男性: 4.4%
女性: 5.0%

做一些事情去减压
男性: 30.6%
女性: 32.9%

做很少事情去减压
男性: 14.3%
女性: 14.6%

没有做任何事情去减压
男性: 50.4%
女性: 47.1%

数据不详/遗失
男性: 0.3%
女性: 0.4%

资料来源：卫生署2003/04年人口住户健康调查。

2006年香港特别行政区按性别划分的最常用减压方法

做运动
男性: 19.5%
女性: 10.7%

听音乐
男性: 10.9%
女性: 12.5%

休息/睡眠
男性: 10.0%
女性: 12.0%

与其他人倾诉
男性: 2.9%
女性: 7.4%

阅读
男性: 5.2%
女性: 4.7%

购物
男性: 2.1%
女性: 7.0%

消闲活动
男性: 22.8%
女性: 18.8%

吃東西
男性: 0.5%
女性: 4.8%

饮酒
男性: 3.2%
女性: 0.4%

吸烟
男性: 1.1%
女性: 0.3%

其他
男性: 7.1%
女性: 6.9%

沒有方法
男性: 7.9%
女性: 7.1%

沒有压力
男性: 6.8%
女性: 7.3%

资料来源：卫生署2006年4月行为风险因素调查。