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全麦食品
许多人都知道健康生活模式，例如均衡的饮食习惯和适量的运动，是有助预防糖尿病的。近日有医学研究进一步发现，食用全麦食品亦有助减低患上糖尿病的机会。
该项研究调查了2,800名成年人，结果显示食用较多全麦食品的人士，身体抗拒胰岛素并发展为糖尿病二型的机会较低。负责这项研究的人员指出，其实在日常的饮食中要添加全麦食品成份并不困难，只需对原有的饮食习惯作小量调整便可以，例如将惯常食用的白面包及白米，分别改为麦包及糙米。
当然，要保持身体健康，适量和均衡的饮食习惯是十分重要的。如果你想知道更多健康饮食的资料，请浏览本网站的「识食是福」的环节。
(最新修订日期： 20-02-2004)
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