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心境保持开朗，身体倍加健康

身体和心灵健康两者息息相关，对于我们的整体健康同样重要。如果我们可以时常保持开朗的心情，身体也有较强的抵抗力去防御疾病和压力的影响；相反，如果我们经常脾气暴躁或郁郁不欢，可能会令自己更容易患上疾病。

美国约翰霍浦金斯大学在二零零二年四月发表的一项研究报告显示，面对压力时表现烦躁或愤怒的年轻男性，有较高机会在55岁前患上冠心病(尤是缺血性心肌坏死)。负责研究的医生表示，现时也不能肯定愤怒情绪影响心脏的途径，但他指出压力和愤怒会令身体制造更多肾上腺素和类似物质，令血管收窄，增加心脏负荷。

虽然科学家还需进行更多研究以确定心灵健康和多种疾病的关系，但相信大家也会同意，心境保持开朗，身体可以倍加健康。

(最新修订日期： 27-11-2002)

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