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你的位置：你的身体适宜做运动吗

你的身体适宜做运动吗

你是否：

• 患有心脏病
  
  
• 患有高或低血压
  
  
• 患有糖尿病
  
  
• 患有哮喘
  
  
• 患有关节毛病
  
  
• 患有脊骨问题
  
  
• 患有任何其他或可能会阻碍你做运动的疾病
  
  
• 在过去10年，长时间没有做任何运动
  
  
• 定期服用止痛药或其他药物
  
  
• 有严重的体重问题，如超重或过轻
  
  
• 在休息时心跳率每分钟超过100次(你可将两只手指放在手腕向内一端，量度脉搏在15秒内跳动的次数，然后再乘以4)
  

你如果曾经患有以上任何一种疾病，或有其中一种情况出现时，当你计划做运动、增加运动量、或参与剧烈运动前，应先谘询医生的意见，同时应循序渐进地进行适合自己的运动。